| TYDZIEŃ 23-29.11.2020 | Alergeny | ||
|---|---|---|---|
| Poniedziałek23.11.2020 | Śniadanie | Jaglanka z brzoskwinią i gorzką czekoladą | 2 |
| Drugie śniadanie | Koktajl mango z bananem | 2 | |
| Obiad | Łazanki z grzybami, kiszoną kapustą i wieprzowiną | 1 | |
| Podwieczorek | Krem ziemniaczana z prażoną dynia | 6 | |
| Kolacja | Sałatka z kaszy gryczanej z zielonym ogórkiem, pietruszką i prażonym słonecznikiem | 7 | |
| Wtorek24.11.2020 | Śniadanie | Jajecznica z szynką, warzywami i pieczywem | 1, 3 |
| Drugie śniadanie | Koktajl owocowy | 2 | |
| Obiad | Makaron ryżowy z paprykową ciecierzycą po azjatycku | 5 | |
| Podwieczorek | Ciasto śliwkowe | 1, 3 | |
| Kolacja | Sałatka ze schabem mocno pieprzowym, warzywami i chrzanowym winegret | 7 | |
| Środa25.11.2020 | Śniadanie | Pasta twarogowa ze szczypiorkiem, warzywami i pieczywem | 1, 2 |
| Drugie śniadanie | Jogurt z owocami i płatkami jaglanymi | 2 | |
| Obiad | Gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną i duszoną kapustą | 6 | |
| Podwieczorek | Grzybowa z ziemniakami | 6 | |
| Kolacja | Zapiekane warzywa z żółtym serem | 2 | |
| Czwartek26.11.2020 | Śniadanie | Naleśniki z musem jabłkowym i migdałami | 1, 2, 3, 10 |
| Drugie śniadanie | Koktajl porzeczkowy na maślance | 2 | |
| Obiad | Ryż ze szpinakiem i kurczakiem | 2 | |
| Podwieczorek | Ciasto makowe z bakaliami | 1, 3, 10 | |
| Kolacja | Sałatka z wątróbką, warzywami i musztardowy winegret | 7 | |
| Piątek27.11.2020 | Śniadanie | Pasta fasolowa z marynowaną papryką, warzywami i pieczywem | 1 |
| Drugie śniadanie | Koktajl pomarańczowo-grejpfrutowy z chia | ||
| Obiad | Makaron z łososiem w sosie paprykowym z pomidorkami koktajlowymi | 1, 4 | |
| Podwieczorek | Flaczki boczniaczki | 6 | |
| Kolacja | Sałatka seczuańska z kaszą bulgur | 1, 7 | |
| Sobota28.11.2020 | Śniadanie | Pasta meksykańska z kolendrą, pieczywo, warzywo | 1 |
| Drugie śniadanie | Budyń jaglany z wiórkami i rodzynkami | 2, 10 | |
| Obiad | Pieczona szynka z sosem chrzanowym, soczewicą i mizerią | 2 | |
| Podwieczorek | Krem z topinamburu z mlekiem kokosowym | 6 | |
| Kolacja | Sałatka z fetą i warzywami | 2, 7 | |
| Niedziela29.11.2020 | Śniadanie | Placuszki serowe z gruszką | 1, 2, 3 |
| Drugie śniadanie | Słupki warzywne z masłem orzechowym | 10 | |
| Obiad | Red curry z indykiem, warzywami i ryżem jaśminowym | ||
| Podwieczorek | Muffinki kokosowe z malinami | ||
| Kolacja | Sałatka ziemniaczana ze śledziem | 3, 4 | |
| TYDZIEŃ 30.11-06.12.2020 | Alergeny | ||
|---|---|---|---|
| Poniedziałek30.11.2020 | Śniadanie | Cynamonowa owsianka z pieczonym jabłkiem | 1, 2 |
| Drugie śniadanie | Koktajl zielony detox | 6 | |
| Obiad | Bulgurotto z indykiem i warzywami | 1 | |
| Podwieczorek | Krem dyniowy z prażonymi nasionami słonecznika | ||
| Kolacja | Sałatka makaronowa z jajkiem i warzywami | 1, 2 | |
| Wtorek01.12.2020 | Śniadanie | Pasta jajeczna z pietruszką, pomidorem koktajlowym i pieczywem | 1, 2, 3 |
| Drugie śniadanie | Jogurt z bakaliami i mandarynką | 2, 10 | |
| Obiad | Pieczony filet z kurczaka z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty | 7 | |
| Podwieczorek | Ciasto drożdżowe z truskawkami | 1, 2, 3 | |
| Kolacja | Pasta śledziowa z ogórkiem kiszonym i pieczywem | 1, 2, 4 | |
| Środa02.12.2020 | Śniadanie | Pasta z pieczonego kurczaka z pomidorem i pieczywem | 1, 2 |
| Drugie śniadanie | Koktajl z pieczonego buraka i banana | 2 | |
| Obiad | Pomidorowe risotto z parmezanem | 2 | |
| Podwieczorek | Ogórkowa z wieprzowiną | 7 | |
| Kolacja | Zapiekanka z kurczakiem, brokułem, kalafiorem i żółtym serem | 2 | |
| Czwartek03.12.2020 | Śniadanie | Twarożek z suszonym pomidorem, pietruszką i pieczywem | 1, 2 |
| Drugie śniadanie | Waniliowa chałka budyniowa | 1, 2, 3 | |
| Obiad | Papiloty schabowe z kaszą pęczak i mizerią | 1, 2 | |
| Podwieczorek | Krem z czerwonej soczewicy z grzankami | 1, 6 | |
| Kolacja | Racuchy z gruszką i wiórkami kokosowymi | 1, 2, 3, 10 | |
| Piątek04.12.2020 | Śniadanie | Granola z jogurtem i musem z czerwonych owoców | 1, 2 |
| Drugie śniadanie | Pieczone warzywa z pestkami dyni | ||
| Obiad | Dorsz cytrynowo-paprykowy z makaronem w sosie śmietanowym i marchewką baby | 1, 2, 4 | |
| Podwieczorek | Ciasto jogurtowe z jagodami | 1, 2, 3 | |
| Kolacja | Gulasz warzywny z ciecierzycą | ||
| Sobota15.12.2020 | Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą oraz prażonym słonecznikiem | 1, 2, 3 |
| Drugie śniadanie | Koktajl tropikalny | 2 | |
| Obiad | Bigos z ziemniakami | ||
| Podwieczorek | Żurek z jajkiem | 1, 2 | |
| Kolacja | Sałatka z kozim serem, warzywami i winegret pietruszkowym | 7 | |
| Niedziela06.12.2020 | Śniadanie | Klasyczny hummus z ciecierzycy z rukolą, zielonym ogórkiem i pieczywem | 1, 8 |
| Drugie śniadanie | Jogurt z musem truskawkowym i orzechami nerkowca | 2, 10 | |
| Obiad | Gulasz wołowy z kopytkami i surówką z marchewki | 2, 3 | |
| Podwieczorek | Sernik na zimno z galaretką porzeczkową | 2 | |
| Kolacja | Krokiety z pieczarkami i kiszoną kapustą | 1, 2, 3 | |
| TYDZIEŃ 23-29.11.2020 | Alergeny | ||
|---|---|---|---|
| Poniedziałek23.11.2020 | Śniadanie | Jaglanka z brzoskwinią i gorzką czekoladą | 2 |
| Drugie śniadanie | Koktajl mango z bananem | 2 | |
| Obiad | Łazanki z grzybami i kiszoną kapustą | 1 | |
| Podwieczorek | Krem ziemniaczana z prażoną dynia | 6 | |
| Kolacja | Sałatka z kaszy gryczanej z zielonym ogórkiem, pietruszką i prażonym słonecznikiem | 7 | |
| Wtorek24.11.2020 | Śniadanie | Jajecznica z warzywami i pieczywem | 1, 3 |
| Drugie śniadanie | Koktajl owocowy | 2 | |
| Obiad | Makaron ryżowy z paprykową ciecierzycą po azjatycku | 5 | |
| Podwieczorek | Ciasto śliwkowe | 1, 3 | |
| Kolacja | Sałatka z grillowanym tempehem warzywami i chrzanowym winegret | 5, 7 | |
| Środa25.11.2020 | Śniadanie | Pasta twarogowa ze szczypiorkiem, warzywami i pieczywem | 1, 2 |
| Drugie śniadanie | Jogurt z owocami i płatkami jaglanymi | 2 | |
| Obiad | Gulasz pomidorowy z kaszą gryczaną i duszoną kapustą | 6 | |
| Podwieczorek | Grzybowa z ziemniakami | 6 | |
| Kolacja | Zapiekane warzywa z żółtym serem | 2 | |
| Czwartek26.11.2020 | Śniadanie | Naleśniki z musem jabłkowym i migdałami | 1, 2, 3, 10 |
| Drugie śniadanie | Koktajl porzeczkowy na maślance | 2 | |
| Obiad | Ryż ze szpinakiem | 2 | |
| Podwieczorek | Ciasto makowe z bakaliami | 1, 3, 10 | |
| Kolacja | Sałatka z fasolą, warzywami i musztardowy winegret | 7 | |
| Piątek27.11.2020 | Śniadanie | Pasta fasolowa z marynowaną papryką, warzywami i pieczywem | 1 |
| Drugie śniadanie | Koktajl pomarańczowo-grejpfrutowy z chia | ||
| Obiad | Makaron z łososiem w sosie paprykowym z pomidorkami koktajlowymi | 1, 4 | |
| Podwieczorek | Flaczki boczniaczki | 6 | |
| Kolacja | Sałatka seczuańska z kaszą bulgur | 1, 7 | |
| Sobota28.11.2020 | Śniadanie | Pasta meksykańska z kolendrą, pieczywo, warzywo | |
| Drugie śniadanie | Budyń jaglany z wiórkami i rodzynkami | 2, 10 | |
| Obiad | Warzywa z sosem chrzanowym, soczewicą i mizerią | 5 | |
| Podwieczorek | Krem z topinamburu z mlekiem kokosowym | 6 | |
| Kolacja | Sałatka z fetą i warzywami | 2, 7 | |
| Niedziela29.11.2020 | Śniadanie | Placuszki serowe z gruszką | 1, 2, 3 |
| Drugie śniadanie | Słupki warzywne z masłem orzechowym | 10 | |
| Obiad | Red curry z tofu, warzywami i ryżem jaśminowym | 5 | |
| Podwieczorek | Muffinki kokosowe z malinami | ||
| Kolacja | Sałatka ziemniaczana ze śledziem | 3, 4 | |
| TYDZIEŃ 30.11-06.12.2020 | Alergeny | ||
|---|---|---|---|
| Poniedziałek30.11.2020 | Śniadanie | Cynamonowa owsianka z pieczonym jabłkiem | 1, 2 |
| Drugie śniadanie | Koktajl zielony detox | 6 | |
| Obiad | Bulgurotto z mielonym tofu i warzywami | 1, 4 | |
| Podwieczorek | Krem dyniowy z prażonymi nasionami słonecznika | ||
| Kolacja | Sałatka makaronowa z jajkiem i warzywami | 1, 2 | |
| Wtorek01.12.2020 | Śniadanie | Pasta jajeczna z pietruszką, pomidorem koktajlowym i pieczywem | 1, 2, 3 |
| Drugie śniadanie | Jogurt z bakaliami i mandarynką | 2, 10 | |
| Obiad | Hredczniaki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty | 7 | |
| Podwieczorek | Ciasto drożdżowe z truskawkami | 1, 2, 3 | |
| Kolacja | Pasta śledziowa z ogórkiem kiszonym i pieczywem | 1, 2, 4 | |
| Środa02.12.2020 | Śniadanie | Pasta z czerwonej fasoli z kolendrą, pomidorem i pieczywem | 1 |
| Drugie śniadanie | Koktajl z pieczonego buraka i banana | 2 | |
| Obiad | Pomidorowe risotto z parmezanem | 2 | |
| Podwieczorek | Ogórkowa | 7 | |
| Kolacja | Zapiekanka brokułem, kalafiorem i żółtym serem | 2 | |
| Czwartek03.12.2020 | Śniadanie | Twarożek z suszonym pomidorem, pietruszką i pieczywem | 1, 2 |
| Drugie śniadanie | Waniliowa chałka budyniowa | 1, 2, 3 | |
| Obiad | Gulasz marchewkowy z kaszą pęczak i mizerią | 1, 5 | |
| Podwieczorek | Krem z czerwonej soczewicy z grzankami | 1, 6 | |
| Kolacja | Racuchy z gruszką i wiórkami kokosowymi | 1, 2, 3, 10 | |
| Piątek04.12.2020 | Śniadanie | Granola z jogurtem i musem z czerwonych owoców | 1, 2 |
| Drugie śniadanie | Pieczone warzywa z pestkami dyni | ||
| Obiad | Dorsz cytrynowo-paprykowy z makaronem w sosie śmietanowym i marchewką baby | 1, 2, 4 | |
| Podwieczorek | Ciasto jogurtowe z jagodami | 1, 2, 3 | |
| Kolacja | Gulasz warzywny z ciecierzycą | ||
| Sobota15.12.2020 | Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą oraz prażonym słonecznikiem | 1, 2, 3 |
| Drugie śniadanie | Koktajl tropikalny | 2 | |
| Obiad | Bigos z ziemniakami | ||
| Podwieczorek | Żurek z jajkiem | 1, 2 | |
| Kolacja | Sałatka z kozim serem, warzywami i winegret pietruszkowym | 7 | |
| Niedziela06.12.2020 | Śniadanie | Klasyczny hummus z ciecierzycy z rukolą, zielonym ogórkiem i pieczywem | 1, 8 |
| Drugie śniadanie | Jogurt z musem truskawkowym i orzechami nerkowca | 2, 10 | |
| Obiad | Gulasz warzywny z kopytkami i surówką z marchewki | 2, 3 | |
| Podwieczorek | Sernik na zimno z galaretką porzeczkową | 2 | |
| Kolacja | Krokiety z pieczarkami i kiszoną kapustą | 1, 2, 3 | |
| TYDZIEŃ 23-29.11.2020 | Alergeny | ||
|---|---|---|---|
| Poniedziałek23.11.2020 | Śniadanie | Twarogowa jaglanka z brzoskwinią i gorzką czekoladą | 2 |
| Drugie śniadanie | Proteinowy koktajl mango z bananem | 2 | |
| Obiad | Łazanki z grzybami, kiszoną kapustą i wieprzowiną | 1 | |
| Podwieczorek | Drobiowy krem ziemniaczana z prażoną dynia | 6 | |
| Kolacja | Sałatka z kaszy gryczanej z zielonym ogórkiem, tuńczykiem, pietruszką i prażonym słonecznikiem | 4, 7 | |
| Wtorek24.11.2020 | Śniadanie | Jajecznica z szynką, warzywami i pieczywem | 1, 3 |
| Drugie śniadanie | Koktajl owocowy | 2 | |
| Obiad | Makaron ryżowy z paprykową ciecierzycą i kurczakiem po azjatycku | 5 | |
| Podwieczorek | Ciasto śliwkowe | 1, 3 | |
| Kolacja | Sałatka ze schabem mocno pieprzowym, warzywami i chrzanowym winegret | 7 | |
| Środa25.11.2020 | Śniadanie | Pasta twarogowa ze szczypiorkiem, warzywami i pieczywem | 1, 2 |
| Drugie śniadanie | Jogurt z owocami i płatkami jaglanymi | 2 | |
| Obiad | Gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną i duszoną kapustą | 6 | |
| Podwieczorek | Grzybowa z ziemniakami | 6 | |
| Kolacja | Zapiekane warzywa z żółtym serem i indykiem | 2 | |
| Czwartek26.11.2020 | Śniadanie | Naleśniki z twarogowym musem jabłkowym i migdałami | 1, 2, 3, 10 |
| Drugie śniadanie | Proteinowy koktajl porzeczkowy na maślance | 2 | |
| Obiad | Ryż ze szpinakiem i kurczakiem | 2 | |
| Podwieczorek | Ciasto makowe z bakaliami | 1, 3, 10 | |
| Kolacja | Sałatka z wątróbką, warzywami i musztardowy winegret | 7 | |
| Piątek27.11.2020 | Śniadanie | Pasta fasolowa z marynowaną papryką, warzywami i pieczywem | 1 |
| Drugie śniadanie | Proteinowy koktajl pomarańczowo-grejpfrutowy z chia | ||
| Obiad | Makaron z łososiem w sosie paprykowym z pomidorkami koktajlowymi | 1, 4 | |
| Podwieczorek | Flaczki boczniaczki | 6 | |
| Kolacja | Sałatka seczuańska z kaszą bulgur i kurczakiem | 1, 7 | |
| Sobota28.11.2020 | Śniadanie | Pasta meksykańska z kolendrą, pieczywo, warzywo | 1 |
| Drugie śniadanie | Budyń jaglany z wiórkami i rodzynkami | 2, 10 | |
| Obiad | Pieczona szynka z sosem chrzanowym, soczewicą i mizerią | 2 | |
| Podwieczorek | Drobiowy krem z topinamburu z mlekiem kokosowym | 6 | |
| Kolacja | Sałatka z fetą, indykiem i warzywami | 2, 7 | |
| Niedziela29.11.2020 | Śniadanie | Placuszki serowe z gruszką | 1, 2, 3 |
| Drugie śniadanie | Koktajl proteinowy | 2 | |
| Obiad | Red curry z indykiem, warzywami i ryżem jaśminowym | ||
| Podwieczorek | Muffinki kokosowe z malinami | ||
| Kolacja | Sałatka ziemniaczana ze śledziem | 3, 4 | |
| TYDZIEŃ 30.11-06.12.2020 | Alergeny | ||
|---|---|---|---|
| Poniedziałek30.11.2020 | Śniadanie | Cynamonowa owsianka z pieczonym jabłkiem i twarogiem | 1, 2 |
| Drugie śniadanie | Koktajl proteinowy | 2 | |
| Obiad | Bulgurotto z indykiem i warzywami | 1 | |
| Podwieczorek | Drobiowy krem dyniowy z prażonymi nasionami słonecznika | ||
| Kolacja | Sałatka makaronowa z jajkiem, tuńczykiem i warzywami | 1, 2 | |
| Wtorek01.12.2020 | Śniadanie | Pasta jajeczna z pietruszką, pomidorem koktajlowym i pieczywem | 1, 2, 3 |
| Drugie śniadanie | Twarogowy jogurt z bakaliami i mandarynką | 2, 10 | |
| Obiad | Pieczony filet z kurczaka z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty | 7 | |
| Podwieczorek | Ciasto drożdżowe z truskawkami | 1, 2, 3 | |
| Kolacja | Pasta śledziowa z ogórkiem kiszonym i pieczywem | 1, 2, 4 | |
| Środa02.12.2020 | Śniadanie | Pasta z pieczonego kurczaka z pomidorem i pieczywem | 1, 2 |
| Drugie śniadanie | Proteinowy koktajl z pieczonego buraka i banana | 2 | |
| Obiad | Pomidorowe risotto z parmezanem i mielonym kurczakiem | 2 | |
| Podwieczorek | Ogórkowa z wieprzowiną | 7 | |
| Kolacja | Zapiekanka z kurczakiem, brokułem, kalafiorem i żółtym serem | 2 | |
| Czwartek03.12.2020 | Śniadanie | Twarożek z suszonym pomidorem, pietruszką i pieczywem | 1, 2 |
| Drugie śniadanie | Waniliowa chałka budyniowa | 1, 2, 3 | |
| Obiad | Papiloty schabowe z kaszą pęczak i mizerią | 1, 5 | |
| Podwieczorek | Drobiowy krem z czerwonej soczewicy z grzankami | 1, 6 | |
| Kolacja | Proteinowe racuchy z gruszką i wiórkami kokosowymi | 1, 2, 3, 10 | |
| Piątek04.12.2020 | Śniadanie | Granola z jogurtem i musem z czerwonych owoców | 1, 2 |
| Drugie śniadanie | Pieczone warzywa z pestkami dyni | ||
| Obiad | Dorsz cytrynowo-paprykowy z makaronem w sosie śmietanowym i marchewką baby | 1, 2, 4 | |
| Podwieczorek | Ciasto jogurtowe z jagodami | 1, 2, 3 | |
| Kolacja | Gulasz warzywny z ciecierzycą i indykiem | ||
| Sobota15.12.2020 | Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą oraz prażonym słonecznikiem | 1, 2, 3 |
| Drugie śniadanie | Proteinowy koktajl tropikalny | 2 | |
| Obiad | Bigos z ziemniakami | ||
| Podwieczorek | Żurek z jajkiem | 1, 2 | |
| Kolacja | Sałatka z kozim serem, warzywami i winegret pietruszkowym | 7 | |
| Niedziela06.12.2020 | Śniadanie | Klasyczny hummus z ciecierzycy z rukolą, zielonym ogórkiem i pieczywem | 1, 8 |
| Drugie śniadanie | Twarogowy jogurt z musem truskawkowym i orzechami nerkowca | 2, 10 | |
| Obiad | Gulasz wołowy z kopytkami i surówką z marchewki | 2, 3 | |
| Podwieczorek | Sernik na zimno z galaretką porzeczkową | 2 | |
| Kolacja | Krokiety z pieczarkami i kiszoną kapustą i indykiem | 1, 2, 3 | |
| TYDZIEŃ 23-29.11.2020 | Alergeny | ||
|---|---|---|---|
| Poniedziałek23.11.2020 | Śniadanie | Jaglanka z brzoskwinią i gorzką czekoladą | 5 |
| Drugie śniadanie | Koktajl mango z bananem | 5 | |
| Obiad | Łazanki z grzybami i kiszoną kapustą | 1 | |
| Podwieczorek | Krem ziemniaczana z prażoną dynia | 6 | |
| Kolacja | Sałatka z kaszy gryczanej z zielonym ogórkiem, pietruszką i prażonym słonecznikiem | 7 | |
| Wtorek24.11.2020 | Śniadanie | Tofucznica z warzywami i pieczywem | 1, 5 |
| Drugie śniadanie | Koktajl owocowy | ||
| Obiad | Makaron ryżowy z paprykową ciecierzycą po azjatycku | 5 | |
| Podwieczorek | Ciasto śliwkowe | ||
| Kolacja | Sałatka z grillowanym tempehem warzywami i chrzanowym winegret | 5, 7 | |
| Środa25.11.2020 | Śniadanie | Pasta słonecznikowa ze szczypiorkiem, warzywami i pieczywem | 1, |
| Drugie śniadanie | Jogurt wegański z owocami i płatkami jaglanymi | 2 | |
| Obiad | Gulasz pomidorowy z kaszą gryczaną i duszoną kapustą | 6 | |
| Podwieczorek | Grzybowa z ziemniakami | 6 | |
| Kolacja | Zapiekane warzywa z wegańskim żółtym serem | ||
| Czwartek26.11.2020 | Śniadanie | Naleśniki z musem jabłkowym i migdałami | 10 |
| Drugie śniadanie | Koktajl porzeczkowy | ||
| Obiad | Ryż ze szpinakiem | 5 | |
| Podwieczorek | Ciasto makowe z bakaliami | 10 | |
| Kolacja | Sałatka z fasolą, warzywami i musztardowy winegret | 7 | |
| Piątek27.11.2020 | Śniadanie | Pasta fasolowa z marynowaną papryką, warzywami i pieczywem | 1 |
| Drugie śniadanie | Koktajl pomarańczowo-grejpfrutowy z chia | ||
| Obiad | Makaron z sosem paprykowym i pomidorkami koktajlowymi | 1, 4 | |
| Podwieczorek | Flaczki boczniaczki | 6 | |
| Kolacja | Sałatka seczuańska z kaszą bulgur | 1, 7 | |
| Sobota28.11.2020 | Śniadanie | Pasta meksykańska z kolendrą, pieczywo, warzywo | 1 |
| Drugie śniadanie | Budyń jaglany z wiórkami i rodzynkami | 10 | |
| Obiad | Warzywa z sosem chrzanowym, soczewicą i mizerią | 5 | |
| Podwieczorek | Krem z topinamburu z mlekiem kokosowym | 6 | |
| Kolacja | Sałatka z wegańską fetą i warzywami | 5, 7 | |
| Niedziela29.11.2020 | Śniadanie | Placuszki z gruszką | 1 |
| Drugie śniadanie | Słupki warzywne z masłem orzechowym | 10 | |
| Obiad | Red curry z tofu, warzywami i ryżem jaśminowym | 5 | |
| Podwieczorek | Muffinki kokosowe z malinami | ||
| Kolacja | Sałatka ziemniaczana | 4 | |
| TYDZIEŃ 30.11-06.12.2020 | Alergeny | ||
|---|---|---|---|
| Poniedziałek30.11.2020 | Śniadanie | Cynamonowa owsianka z pieczonym jabłkiem | 1, 5 |
| Drugie śniadanie | Koktajl zielony detox | 6 | |
| Obiad | Bulgurotto z mielonym tofu i warzywami | 1, 4 | |
| Podwieczorek | Krem dyniowy z prażonymi nasionami słonecznika | ||
| Kolacja | Sałatka makaronowa z warzywami | 1, 5 | |
| Wtorek01.12.2020 | Śniadanie | Pasta bezjajeczna z pietruszką, pomidorem koktajlowym i pieczywem | 1, 5 |
| Drugie śniadanie | Jogurt wegański z bakaliami i mandarynką | 5, 10 | |
| Obiad | Hredczniaki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty | 7 | |
| Podwieczorek | Ciasto drożdżowe z truskawkami | ||
| Kolacja | Pasta słonecznikowa z ogórkiem kiszonym i pieczywem | 1, 2, 4 | |
| Środa02.12.2020 | Śniadanie | Pasta z czerwonej fasoli z kolendrą, pomidorem i pieczywem | 1 |
| Drugie śniadanie | Koktajl z pieczonego buraka i banana | ||
| Obiad | Pomidorowe risotto z wegańskim parmezanem | 5 | |
| Podwieczorek | Ogórkowa | 7 | |
| Kolacja | Zapiekanka brokułem, kalafiorem i wegańskim żółtym serem | 5 | |
| Czwartek03.12.2020 | Śniadanie | Wegański twarożek z suszonym pomidorem, pietruszką i pieczywem | 1, 5 |
| Drugie śniadanie | Waniliowa wafle z budyniem | 5 | |
| Obiad | Gulasz marchewkowy z kaszą pęczak i mizerią | 1, 5 | |
| Podwieczorek | Krem z czerwonej soczewicy z grzankami | 1, 6 | |
| Kolacja | Racuchy z gruszką i wiórkami kokosowymi | 10 | |
| Piątek04.12.2020 | Śniadanie | Granola z wegańskim jogurtem i musem z czerwonych owoców | 1, 5 |
| Drugie śniadanie | Pieczone warzywa z pestkami dyni | ||
| Obiad | Ryż z kalafiorem po meksykańsku z marchewką baby | ||
| Podwieczorek | Ciasto jogurtowe z jagodami | ||
| Kolacja | Gulasz warzywny z ciecierzycą | ||
| Sobota15.12.2020 | Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i wegańską fetą oraz prażonym słonecznikiem | 1, 5 |
| Drugie śniadanie | Koktajl tropikalny | 5 | |
| Obiad | Bigos z ziemniakami | ||
| Podwieczorek | Żurek | 1 | |
| Kolacja | Sałatka z serem wegańskim, warzywami i winegret pietruszkowym | 5, 7 | |
| Niedziela06.12.2020 | Śniadanie | Klasyczny hummus z ciecierzycy z rukolą, zielonym ogórkiem i pieczywem | 1, 8 |
| Drugie śniadanie | Jogurt wegański z musem truskawkowym i orzechami nerkowca | 5, 10 | |
| Obiad | Gulasz warzywny z kopytkami i surówką z marchewki | ||
| Podwieczorek | Krem paprykowy | 6 | |
| Kolacja | Krokiety z pieczarkami i kiszoną kapustą | 1, 5 | |
| TYDZIEŃ 23-29.11.2020 | Alergeny | ||
|---|---|---|---|
| Poniedziałek23.11.2020 | Śniadanie | Jaglanka z brzoskwinią i gorzką czekoladą | 2 |
| Drugie śniadanie | Koktajl mango z bananem | 2 | |
| Obiad | Makaron z grzybami, kiszoną kapustą i wieprzowiną | ||
| Podwieczorek | Krem ziemniaczana z prażoną dynia | 6 | |
| Kolacja | Sałatka z kaszy gryczanej z zielonym ogórkiem, pietruszką i prażonym słonecznikiem | 7 | |
| Wtorek24.11.2020 | Śniadanie | Jajecznica z szynką, warzywami i pieczywem | 3 |
| Drugie śniadanie | Koktajl owocowy | 2 | |
| Obiad | Makaron ryżowy z paprykową ciecierzycą po azjatycku | 5 | |
| Podwieczorek | Ciasto śliwkowe | ||
| Kolacja | Sałatka ze schabem mocno pieprzowym, warzywami i chrzanowym winegret | 7 | |
| Środa25.11.2020 | Śniadanie | Pasta twarogowa ze szczypiorkiem, warzywami i pieczywem | 2 |
| Drugie śniadanie | Jogurt z owocami i płatkami jaglanymi | 2 | |
| Obiad | Gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną i duszoną kapustą | 6 | |
| Podwieczorek | Grzybowa z ziemniakami | 6 | |
| Kolacja | Zapiekane warzywa z żółtym serem | 2 | |
| Czwartek26.11.2020 | Śniadanie | Naleśniki z musem jabłkowym i migdałami | 10 |
| Drugie śniadanie | Koktajl porzeczkowy na maślance | 2 | |
| Obiad | Ryż ze szpinakiem i kurczakiem | 2 | |
| Podwieczorek | Ciasto makowe z bakaliami | 10 | |
| Kolacja | Sałatka z wątróbką, warzywami i musztardowy winegret | 7 | |
| Piątek27.11.2020 | Śniadanie | Pasta fasolowa z marynowaną papryką, warzywami i pieczywem | |
| Drugie śniadanie | Koktajl pomarańczowo-grejpfrutowy z chia | ||
| Obiad | Makaron z łososiem w sosie paprykowym z pomidorkami koktajlowymi | 4 | |
| Podwieczorek | Flaczki boczniaczki | 6 | |
| Kolacja | Sałatka seczuańska z kaszą jaglaną | 7 | |
| Sobota28.11.2020 | Śniadanie | Pasta meksykańska z kolendrą, pieczywo, warzywo | |
| Drugie śniadanie | Budyń jaglany z wiórkami i rodzynkami | 2, 10 | |
| Obiad | Pieczona szynka z sosem chrzanowym, soczewicą i mizerią | 2 | |
| Podwieczorek | Krem z topinamburu z mlekiem kokosowym | 6 | |
| Kolacja | Sałatka z fetą i warzywami | 2, 7 | |
| Niedziela29.11.2020 | Śniadanie | Placuszki serowe z gruszką | 2, 3 |
| Drugie śniadanie | Słupki warzywne z masłem orzechowym | 10 | |
| Obiad | Red curry z indykiem, warzywami i ryżem jaśminowym | ||
| Podwieczorek | Muffinki kokosowe z malinami | ||
| Kolacja | Sałatka ziemniaczana ze śledziem | 3, 4 | |
| TYDZIEŃ 30.11-06.12.2020 | Alergeny | ||
|---|---|---|---|
| Poniedziałek30.11.2020 | Śniadanie | Cynamonowa jaglanka z pieczonym jabłkiem | 2 |
| Drugie śniadanie | Koktajl zielony detox | 6 | |
| Obiad | Risotto z indykiem i warzywami | ||
| Podwieczorek | Krem dyniowy z prażonymi nasionami słonecznika | ||
| Kolacja | Sałatka makaronowa z jajkiem i warzywami | 2 | |
| Wtorek01.12.2020 | Śniadanie | Pasta jajeczna z pietruszką, pomidorem koktajlowym i pieczywem | 2, 3 |
| Drugie śniadanie | Jogurt z bakaliami i mandarynką | 2, 10 | |
| Obiad | Pieczony filet z kurczaka z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty | 7 | |
| Podwieczorek | Ciasto drożdżowe z truskawkami | ||
| Kolacja | Pasta śledziowa z ogórkiem kiszonym i pieczywem | 2, 4 | |
| Środa02.12.2020 | Śniadanie | Pasta z pieczonego kurczaka z pomidorem i pieczywem | 2 |
| Drugie śniadanie | Koktajl z pieczonego buraka i banana | 2 | |
| Obiad | Pomidorowe risotto z parmezanem | 2 | |
| Podwieczorek | Ogórkowa z wieprzowiną | 7 | |
| Kolacja | Zapiekanka z kurczakiem, brokułem, kalafiorem i żółtym serem | 2 | |
| Czwartek03.12.2020 | Śniadanie | Twarożek z suszonym pomidorem, pietruszką i pieczywem | 2 |
| Drugie śniadanie | Waniliowa wafle z budyniem | 5 | |
| Obiad | Papiloty schabowe z ryżem i mizerią | 2 | |
| Podwieczorek | Krem z czerwonej soczewicy z grzankami | 6 | |
| Kolacja | Racuchy z gruszką i wiórkami kokosowymi | 10 | |
| Piątek04.12.2020 | Śniadanie | Granola z jogurtem i musem z czerwonych owoców | 2 |
| Drugie śniadanie | Pieczone warzywa z pestkami dyni | ||
| Obiad | Dorsz cytrynowo-paprykowy z makaronem w sosie śmietanowym i marchewką baby | 2, 4 | |
| Podwieczorek | Ciasto z jagodami | ||
| Kolacja | Gulasz warzywny z ciecierzycą | ||
| Sobota15.12.2020 | Śniadanie | Naleśniki ze szpinakiem i fetą oraz prażonym słonecznikiem | 2, 3 |
| Drugie śniadanie | Koktajl tropikalny | 2 | |
| Obiad | Bigos z ziemniakami | ||
| Podwieczorek | Żurek z jajkiem | 2 | |
| Kolacja | Sałatka z kozim serem, warzywami i winegret pietruszkowym | 7 | |
| Niedziela06.12.2020 | Śniadanie | Klasyczny hummus z ciecierzycy z rukolą, zielonym ogórkiem i pieczywem | 8 |
| Drugie śniadanie | Jogurt z musem truskawkowym i orzechami nerkowca | 2, 10 | |
| Obiad | Gulasz wołowy z kopytkami i surówką z marchewki | 2, 3 | |
| Podwieczorek | Sernik na zimno z galaretką porzeczkową | 2 | |
| Kolacja | Krokiety z pieczarkami i kiszoną kapustą | 2, 3 | |
| TYDZIEŃ 23-29.11.2020 | Alergeny | ||
|---|---|---|---|
| Poniedziałek23.11.2020 | Śniadanie | Jaglanka z brzoskwinią i gorzką czekoladą | 2 |
| Drugie śniadanie | Koktajl mango z bananem | 2 | |
| Zupa | Krem ziemniaczana z prażoną dynia | 6 | |
| Drugie danie | Łazanki z grzybami, kiszoną kapustą i wieprzowiną | 1 | |
| Kolacja | Sałatka z kaszy gryczanej z zielonym ogórkiem, pietruszką i prażonym słonecznikiem | 7 | |
| Wtorek24.11.2020 | Śniadanie | Jajecznica z szynką, warzywami i pieczywem | 1, 3 |
| Drugie śniadanie | Ciasto śliwkowe | 1, 3 | |
| Zupa | Grochówka z ziemniakami | 6 | |
| Drugie danie | Makaron ryżowy z paprykową ciecierzycą po azjatycku | 5 | |
| Kolacja | Kanapki z wędliną i warzywami | 1, 2 | |
| Środa25.11.2020 | Śniadanie | Pasta twarogowa ze szczypiorkiem, warzywami i pieczywem | 1, 2 |
| Drugie śniadanie | Jogurt z owocami i płatkami jaglanymi | 2 | |
| Zupa | Krem z dyni | 6 | |
| Drugie danie | Gulasz wieprzowy z kaszą gryczaną i duszoną kapustą | 6 | |
| Kolacja | Zapiekane warzywa z żółtym serem | 2 | |
| Czwartek26.11.2020 | Śniadanie | Naleśniki z musem jabłkowym i migdałami | 1, 2, 3, 10 |
| Drugie śniadanie | Ciasto makowe z bakaliami | 1, 3, 10 | |
| Zupa | Rosół z makaronem | 1, 2, 6 | |
| Drugie danie | Ryż ze szpinakiem i kurczakiem | 2 | |
| Kolacja | Kanapki z filem drobiowym i warzywami | 1, 2 | |
| Piątek27.11.2020 | Śniadanie | Pasta fasolowa z marynowaną papryką, warzywami i pieczywem | 1 |
| Drugie śniadanie | Banan | ||
| Zupa | Krupnik ryżowy | 6 | |
| Drugie danie | Makaron z łososiem w sosie paprykowym z pomidorkami koktajlowymi | 1, 4 | |
| Kolacja | Sałatka seczuańska z kaszą bulgur | 1, 7 | |
| Sobota28.11.2020 | Śniadanie | Pasta meksykańska z kolendrą, pieczywo, warzywo | 1 |
| Drugie śniadanie | Budyń jaglany z wiórkami i rodzynkami | 2, 10 | |
| Zupa | Krem z topinamburu z mlekiem kokosowym | 6 | |
| Drugie danie | Pieczona szynka z sosem chrzanowym, soczewicą i mizerią | 2 | |
| Kolacja | Kanapki z dżemem owocowym | 1, 2 | |
| Niedziela29.11.2020 | Śniadanie | Placuszki serowe z gruszką | 1, 2, 3 |
| Drugie śniadanie | Jabłko | ||
| Zupa | Zupa pieczarkowa | 1, 2 | |
| Drugie danie | Red curry z indykiem, warzywami i ryżem jaśminowym | ||
| Kolacja | Kanapki z żółtym serem i warzywami | 1, 2, | |
Alergeny: 1-zboża zawierjące gluten, 2-Mleko, 3-Jajka, 4-Ryby, 5-Soja, 6-Seler, 7-Gorczyca, 8-Nasiona sezamu,9-Skorupiaki, 10-Orzechy, 11-Dwutlenek siarki, 12-Łupiny, 13- Orzeszki ziemne, 14-Mięczaki